Cours de méditation

Pourquoi méditer?

La méditation a le pouvoir extraordinaire de transformer notre vie. Elle constitue une manière d'appréhender notre moi réel, de contrôler notre vie intérieure et nous permet d'évacuer la tristesse, les conflits et les névroses.

Grâce à la méditation nous maîtrisons nos sensations, nos pensées, nos perceptions, notre corps, notre santé, nos énergies, notre conscience et toutes nos expériences. Il est possible de s'y livrer à tout moment de la journée en en utilisant différentes postures.

Cours hebdomadaires :

Les cours de méditation que nous vous proposons s'appuient sur la respiration contrôlée, qui est probablement le mode de méditation le plus couramment utilisé.

La respiration contrôlée vous permet de réduire votre stress, d'éclaircir votre esprit, d'augmenter vos capacités d'attention et votre niveau d'éveil.

Bouddha disait que la méditation était la voie vers la lumière, il décrivait la respiration contrôlée comme la meilleure des formes de méditation et la plus bénéfique pour ceux qui la pratiquent.

Les cours hebdomadaires sont des moments pour prendre soin de soi, restaurer sa santé (mentale, émotionnelle, physique...)

Durée du cours : 1h.

Lieu : dans les locaux de l'association à Najac.

Tarif :

Prévoir pour le cours :
Tenue confortable,en fibres naturelles blanc (recommandé), sans bijoux. De préférence vêtement près du corps pour une facilité de correction des postures.
Prévoir une couverture et coussin de méditation (zafu, fuzen, shoggi...) selon votre préférence personnelle.